【爽翻天！曼谷抓龍根指南】
還在煩惱曼谷行程要怎麼安排嗎？來試試「抓龍根」吧！這項傳統泰式按摩不僅能放鬆身心，還能驅逐疲勞。本文將帶你深入探索曼谷的抓龍根天堂，從常見手法、推薦店家、注意事項到常見問題，提供你最完整的抓龍根指南，讓你體驗最道地的泰式享受！
目錄
- 抓龍根是什麼？
- 泰式抓龍根手法介紹
- 曼谷抓龍根推薦店家
- 抓龍根注意事項
- 常見問題
1. 抓龍根是什麼？
抓龍根，又稱作泰式抓筋，是一種起源於泰國的傳統按摩手法。透過按壓、伸展和拉扯身體各部位，促進血液循環和放鬆肌肉。相傳抓龍根源自泰國古代武術，最早由泰國醫生和戰士使用，以恢復受傷後的體能。
2. 泰式抓龍根手法介紹
抓龍根手法大致可分為以下幾種：
- 按壓：施力於特定穴位或肌肉，達到舒緩痠痛和促進氣血循環的效果。
- 伸展：抓住身體的四肢或關節，將其拉伸至一定角度，幫助放鬆肌肉和增加活動範圍。
- 拉扯：與伸展類似，但會施加較大的力量，以調整關節的位置和改善姿勢。
- 拍打：使用雙手或按摩棒輕拍身體表面，促進血液循環和緩解緊張。
- 滾動：利用按摩棒或按摩球在身體上滾動，按摩深層肌肉和筋膜。
3. 曼谷抓龍根推薦店家
曼谷有許多提供抓龍根的店家，以下精選幾家評價優良、口碑不錯的選擇：
店家名稱 地址 電話 價格
Health Land Spa & Massage Sukhumvit 26 02-258-9000 ฿1,200起
Wat Pho Thai Traditional Massage School Wat Pho 臥佛寺 02-226-0770 ฿300起
Let’s Relax Spa 各分店 02-661-2445 ฿1,000起
Oriental Spa 各分店 02-650-9000 ฿1,500起
Baan Sabai Thai Massage Silom 02-238-2299 ฿600起
4. 抓龍根注意事項
抓龍根雖然好處多多，但仍有以下注意事項須留意：
- 身體狀況：若有心血管疾病、骨質疏鬆症或孕婦，請先諮詢醫師評估是否適合抓龍根。
- 身體疼痛：如果身上有傷口或劇烈疼痛，請告知按摩師避免施力於該部位。
- 按摩力道：按摩力道應適中，如果感到疼痛或不適，請立即告知按摩師調整。
- 飲食：抓龍根後建議避免飲酒或食用辛辣食物，以免影響身體恢復。
- 按摩時間：第一次抓龍根建議時間較短，約60-90分鐘即可，隨著身體適應度增加再逐漸延長時間。
5. 常見問題
Q：抓龍根會不會很痛？
A：抓龍根的力道會因個人耐受度而異。一般來說，一開始可能會有些不適感，但隨著按摩進行，身體會逐漸放鬆，疼痛感也會減輕。
Q：抓龍根多久做一次比較好？
A：建議每週或每兩週做一次抓龍根，以維持身體的放鬆和舒適度。
Q：抓龍根適合哪些族群？
A：抓龍根適合各種族群，包括上班族、運動員、經常肩頸痠痛或有腰背不適的人。
Q：抓龍根有什麼好處？
A：抓龍根的好處包括：
- 舒緩肌肉痠痛
- 促進血液循環
- 改善姿勢
- 減輕壓力和焦慮
- 提升睡眠品質
推薦連結
- The Best Thai Massage in Bangkokhttps//www.10best.com/bangkok/thai-massage/
- Thai Massage A Unique and Relaxing Experiencehttps//www.timeout.com/bangkok/wellness/thai-massage-a-unique-and-relaxing-experience
- Benefits of Thai Massagehttps//www.healthline.com/health/thai-massage-benefits
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